ХРАНИ ЗА ПОУМНЯВАНЕ

Храни за поумняване има и нашата статия ще ви запознае с най-добрите от тях

Разбира се, че има храни за поумняване…Скептиците да не си тръскат невярващо главите в знак на: “Поредната глупост!“

Моля, статията е само за умни хора.

Има и храни за поумняване – ето кои са най-добрите!

Ето какво включва списъка с храни за поумняване:

1. Черен шоколад. Ами, да, едно време е бил достъпен само за царски височества. Тук водещата роля се пада на флавоноидите, които оптимизират работата на мозъчните ни клетки.

2. Вода – е, че то това храна ли е? Почти. Ако сме хидратирани – мислим по-бързо. Пийте вода през целия ден, но не и по време на ядене.

3. Ядки – задължително една шепа сурови ядки ще ви направят умни, защото са пълни с витамин Е. А хората, които приемат повече от него от храни, с близо 60 процента намаляват риска от болест на Алцхаймер.

4. Зеле – супер храна за мозъка. Хрупкайте сурово зеле, което съдуржа антиоксиданти.

5. Мазни риби – те са мощен ускорител на мозъка със своите Омега-3 мастни киселини. Поне два пъти в седмицата хапвайте риба.

6. Авокадо – многократно сме писали за ползите от него – вижте повече в статията ТУК, но то също работи за активизиране на мозъка.

Ами какво е състояние Алфа? Сложно е, но ако хапвате от тези храни и имате енергията на победител, ще разберете, че всички успешни хора владеят Алфа състоянието.

източник: http://zdrave.ws/